Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaka tavuğu göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
derisiz, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 11,6 mg 73%
- B6 vitamini 1,3 mg 75%
- B12 vitamini 2,9 µg 121%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kazı göğüs etiderisiz, çiğ133 kcal / 100 g
- Bıldırcın göğsüyalnızca et, çiğ123 kcal / 100 g
- Kanada tavuğu etiyerli, çiğ109 kcal / 100 g
- Sülün göğsüyalnızca et, çiğ133 kcal / 100 g
- Yaban ördeği göğüs etiçiğ123 kcal / 100 g
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Tavuk göğsüetlik piliç veya kızartmalık tavuk, göğüs, derisiz, kemiksiz, yalnızca et, çiğ120 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Deri olmaksızın Kanada kazı göğsüyabani, yerli, çiğ133 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
Yaka tavuğu göğüs eti hakkında sorular
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 117 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaka tavuğu göğüs eti ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172831 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
