Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani pirinç
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
145
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.32 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasyum 102 mg 2%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,46 mg 20%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,3 g | 32 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 8 g | 48 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 63 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 79 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani pirinç karışımıyağ ve tuzla pişirilmiş170 kcal / 100 g
- Kırmızı pirinçtuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Tam taneli esmer pirinçhaşlanmış, tuzsuz su132 kcal / 100 g
- Yabani pirinçli pirinç karışımıpişmiş133 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, tuzsuz suda haşlanmış131 kcal / 100 g
- Kahverengi basmati pirincihaşlanmış, tuzsuz su131 kcal / 100 g
- Kahverengi çabuk pişen pirinçhaşlanmış, tuzsuz su157 kcal / 100 g
- Basmati pirinçbeyaz, tuzsuz suda haşlanmış117 kcal / 100 g
- Tayland yasemin pirincihaşlanmış, tuzsuz su133 kcal / 100 g
- Arborio pirincibeyaz, İtalyan, tuzsuz suda haşlanmış138 kcal / 100 g
Yabani pirinç hakkında sorular
Yabani pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani pirinç ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yabani pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani pirinç ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yabani pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani pirinç ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yabani pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yabani pirinç ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yabani pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yabani pirinç ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 79 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-873 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
