Tabağınızda ne olduğunu bilin
yabani pirinç
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
101
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.20 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potasyum 101 mg 2%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani pirinç karışımıyağ ve tuzla pişirilmiş170 kcal / 100 g
- Beyaz ve yabani pirinç çeşnilihazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Siyah pirinçpişmiş, yağsız, tuzsuz160 kcal / 100 g
- Yabani pirinçli pirinç karışımıpişmiş133 kcal / 100 g
- Kepekli pirinçpişmiş, tuz eklenmemiş187 kcal / 100 g
- Pirinç eriştesipişmiş108 kcal / 100 g
- Beyaz pirinçhaşlanmış, tuz eklenmemiş155 kcal / 100 g
- Kırmızı pirinçpişmiş, yağsız, tuzsuz136 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçpişmiş123 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
yabani pirinç hakkında sorular
yabani pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yabani pirinç ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
yabani pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yabani pirinç ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
yabani pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yabani pirinç ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
yabani pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yabani pirinç ürününün 200 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
yabani pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yabani pirinç ürününün 250 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
