Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beyaz pirinç

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, tuz eklenmemiş

155
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.33 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 155 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbonhidrat 33 g 12%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Sodyum 18 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,3 µg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Niasin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
  • B12 vitamini 0,03 µg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 6,3 mg 0%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 36,7 mg 3%
  • Potasyum 21,9 mg 0%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,28 mg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1553,2 g33 g0,7 g
50 g50 g781,6 g17 g0,4 g
150 g150 g2334,7 g50 g1,1 g
200 g200 g3106,3 g66 g1,4 g
250 g250 g3887,9 g83 g1,8 g

Beyaz pirinç hakkında sorular

Beyaz pirinç pilavı tane tane nasıl yapılır?

Pirinci suyu berraklaşana kadar yıka ve süzdür. Bir ölçü pirinci az yağda birkaç dakika kavur, üzerine yaklaşık bir buçuk ölçü sıcak su ve tuz ekle; kapağı kapalı, kısık ateşte suyu çekene kadar pişir, ardından 10 dakika demlendir.

Beyaz pirinci pişirmeden önce yıkamak gerekir mi?

Yıkamak, yüzeydeki fazla nişastayı alıp pilavın daha az yapışmasına yardımcı olur. Pirinci soğuk suya alıp su berraklaşana kadar birkaç kez çalkala; sonra iyice süzdür.

Beyaz pirinç ne kadar sürede pişer?

Tencerede kısık ateşte çoğu beyaz pirinç yaklaşık 15–20 dakikada suyunu çeker; kapağı açmadan 10 dakika dinlendirmek tane tane sonuç verir. Pirinç türü ve tencere pişme süresini etkileyebilir; pakette özel bir süre belirtilmişse onu izle.

Pişmiş beyaz pirinç nasıl saklanır ve tekrar ısıtılır?

Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakma; sığ bir kaba yayıp hızla soğut ve buzdolabına kaldır. Birkaç gün içinde tüket, yalnızca yiyeceğin kadarını bir kez iyice buhar çıkana kadar ısıt; donduracaksan porsiyonlayıp hava almayan kapta sakla.

Beyaz pirinç hangi yemeklerin yanında iyi gider?

Kuru fasulye, nohut, et veya sebze yemeklerinin yanında sade pilav olarak sunabilirsin. Artan pilavı yumurta ve sebzeyle kavurarak pratik bir tavada pilava dönüştürmek de kolaydır.

Beyaz pirinç yerine ne kullanabilirim?

Daha lifli ve belirgin çiğnemelik bir seçenek için kepekli pirinç kullan; pişmesi daha uzun sürer ve daha fazla su ister. Çorba ya da salatada pirinç yerine bulgur da kullanabilirsin, ancak dokusu ve pişirme süresi farklı olur.

Beyaz pirinç ile kepekli pirinç arasındaki fark nedir?

Kepekli pirincin dış kepek tabakası korunduğu için 100 gramında 2,1 g lif bulunur; beyaz pirinçte bu miktar 1,4 g'dır. Bu nedenle kepekli pirinç daha çiğnemelik olur ve genellikle daha uzun pişer.

Pirinç pilavı ertesi güne kalırsa yenir mi?

Hızla soğutup buzdolabında sakladıysan ertesi gün iyice ısıtarak yiyebilirsin. Tezgâhta saatlerce beklemiş pilavı saklama; pirinci pişirdikten sonra kısa sürede soğutmak özellikle önemlidir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9104 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç