Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli esmer pirinç
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 86 mg 2%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,97 mg 42%
- Selenyum 5,8 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi uzun taneli pirinççiğ367 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Kahverengi orta taneli pişmiş pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
- Esmer pirinççiğ348 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Tam taneli esmer pirinçhaşlanmış, tuzsuz su132 kcal / 100 g
- Glutenersiz esmer pirinç unlu makarnapişmiş, tinkyada138 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, zenginleştirilmiş, pişmiş130 kcal / 100 g
Uzun taneli esmer pirinç hakkında sorular
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 60 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4497 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
