Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam taneli esmer pirinç
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, tuzsuz su
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 62 mg 1%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,92 mg 40%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi basmati pirinciçiğ355 kcal / 100 g
- Kahverengi çabuk pişen pirinçhaşlanmış, tuzsuz su157 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçkuru367 kcal / 100 g
- Esmer pirinççiğ348 kcal / 100 g
- Kepekli pirinçpişmiş, tuz eklenmemiş187 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, tuzsuz suda haşlanmış131 kcal / 100 g
- Kırmızı pirinçtuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Yabani pirinçtuzsuz suda haşlanmış145 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Tam tahıllı bulgurtuzsuz haşlanmış113 kcal / 100 g
Tam taneli esmer pirinç hakkında sorular
Tam taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 73 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-869 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
