Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam taneli esmer pirinç
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 77 g 28%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 0,7 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 116 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasyum 243 mg 5%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 2,5 mg 108%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi basmati pirinciçiğ355 kcal / 100 g
- Tam tahıllı pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Esmer pirinççiğ348 kcal / 100 g
- Kahverengi uzun taneli pirinççiğ367 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçkuru367 kcal / 100 g
- Kepekli pirinçpişmiş, tuz eklenmemiş187 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçkuru362 kcal / 100 g
- Kırmızı pirinççiğ356 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, çiğ355 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
Tam taneli esmer pirinç hakkında sorular
Tam taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 116 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 200 g miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 154 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tam taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam taneli esmer pirinç ürününün 250 g miktarı 833 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 193 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-868 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
