Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli pirinç
Kalori ve besin değerleri
beyaz, parboiled, zenginleştirilmiş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 56 mg 1%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 9,3 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ porsiyon | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porsiyon | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi uzun taneli pirinççiğ367 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz parboiled pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Parboiled beyaz pirinççiğ361 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
- Kısa taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, pişmiş130 kcal / 100 g
- Pişmiş orta taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
Uzun taneli pirinç hakkında sorular
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 80 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 119 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarı 777 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 159 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169708 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
