Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli pirinç
Kalori ve besin değerleri
beyaz, parboiled, zenginleştirilmemiş, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 374 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 79 g 29%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 5 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 71 mg 5%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 174 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,28 mg 32%
- Manganez 1 mg 45%
- Selenyum 19,9 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ porsiyon | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 porsiyon | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi uzun taneli pirinççiğ367 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçkuru365 kcal / 100 g
- Uzun taneli parboiled pirinçkurutulmuş, pişmemiş362 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
Uzun taneli pirinç hakkında sorular
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 79 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarı 692 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 146 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarı 1384 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 293 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarı 2076 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 439 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarı 2768 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 585 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 119 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
