Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli pirinç
Kalori ve besin değerleri
beyaz, önceden pişmiş veya hazır, zenginleştirilmiş, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 380 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 80 g 29%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 6,3 mg 35%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasyum 27 mg 1%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,99 mg 43%
- Selenyum 37,2 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi uzun taneli pirinççiğ367 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçkuru365 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçkuru367 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Pirinçbeyaz, önceden haşlanmış, kurutulmuş, pişmemiş365 kcal / 100 g
Uzun taneli pirinç hakkında sorular
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 100 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 80 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 76 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 722 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 153 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 1083 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 229 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 1444 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 306 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli pirinç ürününün 150 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 121 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169709 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
