Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yaban turpu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

73
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.7,8 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbonhidrat 7,8 g 3%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 7,5 g 27%
  • Şekerler 7,3 g —
  • Sodyum 13 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,92 µg 0%
  • C vitamini 134 mg 149%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,55 mg 3%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 102 mg 8%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Magnezyum 31 mg 7%
  • Fosfor 76,8 mg 6%
  • Potasyum 394 mg 8%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • Manganez 0,46 mg 20%
  • Selenyum 0,2 µg 0%
  • İyot 0,9 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g735,3 g7,8 g0,5 g
50 g50 g372,6 g3,9 g0,2 g
150 g150 g1107,9 g12 g0,7 g
200 g200 g14611 g16 g0,9 g
250 g250 g18313 g20 g1,1 g

Yaban turpu hakkında sorular

Yaban turpu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yaban turpu ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Yaban turpu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yaban turpu ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yaban turpu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yaban turpu ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Yaban turpu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yaban turpu ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Yaban turpu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yaban turpu ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 11016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç