Tabağınızda ne olduğunu bilin
wasabi kökü
Kalori ve besin değerleri
japon turpu, çiğ
109
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.16 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 7,8 g 28%
- Şekerler 8,3 g —
- Sodyum 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 41,9 mg 47%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 128 mg 10%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 69 mg 16%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potasyum 568 mg 12%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Manganez 0,39 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
wasabi kökü hakkında sorular
wasabi kökü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
wasabi kökü ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
wasabi kökü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
wasabi kökü ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
wasabi kökü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
wasabi kökü ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
wasabi kökü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
wasabi kökü ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
wasabi kökü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
wasabi kökü ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4868 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
