Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wheat flours, bread, unenriched
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 361 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 70 g 26%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 100 mg 2%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,79 mg 34%
- Selenyum 39,7 µg 72%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ porsiyon | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 porsiyon | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmeklik unzenginleştirilmiş361 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 proteinli, ağartılmış, zenginleştirilmiş367 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Beyaz buğda unuendüstriyel, %13 protein, beyazlatılmış, zenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmış364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
Wheat flours, bread, unenriched hakkında sorular
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 100 g miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 96 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarı 989 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 192 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarı 1484 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 288 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarı 1978 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 384 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wheat flours, bread, unenriched ürününün 150 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 105 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168913 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
