Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, tuzsuz, ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 632 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 55 g 71%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 11 g 38%
- Şekerler 5,6 g —
- Sodyum 3,9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- K vitamini 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 3,5 mg 20%
- Magnezyum 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Potasyum 835 mg 18%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 1,7 mg 190%
- Manganez 2,7 mg 116%
- Selenyum 11,6 µg 21%
- İyot 9,6 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlu tohumlar ve yer fıstığıkurutulmuş, tuzlu, ortalama630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Yer fıstığıtuzsuz627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzsuz629 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve kuru meyve karışımıilave tuz içermeyen493 kcal / 100 g
- Ay çekirdeğikavrulmuş, yağsız, tuzsuz639 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemişkabuksuz, tuzsuz540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı hakkında sorular
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 100 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 11 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 50 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 150 g miktarı 948 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 16 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 200 g miktarı 1264 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 21 g karbonhidrat ve 110 g yağ içerir.
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığı ürününün 250 g miktarı 1580 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 26 g karbonhidrat ve 138 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
