Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, tuzlu, ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 630 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 8,3 g 41%
- Lif 7,1 g 25%
- Şekerler 5,2 g —
- Sodyum 537 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,1 µg 0%
- C vitamini 0,22 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 80,1 mg 6%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Potasyum 572 mg 12%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 1,2 mg 128%
- Manganez 1,3 mg 55%
- Selenyum 3,8 µg 7%
- İyot 5,9 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz tohumlar ve yer fıstığıkurutulmuş, tuzsuz, ortalama632 kcal / 100 g
- Tuzlu kuruyemiş ve kuru meyve karışımı583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Tuzlu kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı561 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkavrulmuş, tuzlu635 kcal / 100 g
- Ay çekirdeğiızgara, tuzlu626 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıkavrulmuş, tuzlu637 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzlu623 kcal / 100 g
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı hakkında sorular
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 100 g miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 18 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 50 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 150 g miktarı 945 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 26 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 200 g miktarı 1260 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 35 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu tohumlar ve yer fıstığı ürününün 250 g miktarı 1575 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 44 g karbonhidrat ve 125 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
