Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tuna salad with rice, without dressing

Kalori ve besin değerleri

116
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.9,2 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbonhidrat 9,2 g 3%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 1 g 3%
  • Şekerler 1,4 g —
  • Sodyum 421 mg 18%
  • Kolesterol 12,4 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 93 µg 10%
  • C vitamini 23,8 mg 26%
  • D vitamini 0,43 µg 2%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 11,4 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 4,6 mg 29%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 17,9 µg 4%
  • B12 vitamini 1,3 µg 52%

Mineraller

  • Kalsiyum 11,9 mg 1%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 19,7 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasyum 216 mg 5%
  • Çinko 0,76 mg 7%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,18 mg 8%
  • Selenyum 12,2 µg 22%
  • İyot 23,7 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1168,1 g9,2 g4,9 g
50 g50 g584 g4,6 g2,5 g
150 g150 g17412 g14 g7,4 g
200 g200 g23216 g18 g9,9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

Tuna salad with rice, without dressing hakkında sorular

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad with rice, without dressing ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 23 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç