Tabağınızda ne olduğunu bilin
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 2,9 g 1%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 464 mg 20%
- Kolesterol 44,6 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30,4 µg 3%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 6,8 µg 34%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- K vitamini 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 29,2 µg 7%
- B12 vitamini 6,7 µg 278%
Mineraller
- Kalsiyum 51,4 mg 4%
- Demir 0,81 mg 4%
- Magnezyum 23,2 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 19 µg 35%
- İyot 19 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Benzer yiyecekler
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing hakkında sorular
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8051 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
