Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılmış yağsız ve yağlı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırında ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 66%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,2 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 207 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 413 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 620 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 826 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 67 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon top sirloin biftek pişmiş ızgaraav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, select, pişmiş, ızgara230 kcal / 100 g
- Kontrfile steakyalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara189 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara223 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
- Top loin biftek ızgarakemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
Top sirloin biftek hakkında sorular
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 826 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168727 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
