Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top blade biftek
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 176 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 5,1 µg 210%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 29,8 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ146 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ152 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ141 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Omuz üst kürek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara216 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
Top blade biftek hakkında sorular
Top blade biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 100 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 150 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172134 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
