Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top blade biftek
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 5,8 µg 240%
- Kolin 102 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 8,8 mg 80%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 37 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Omuz üst kürek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara194 kcal / 100 g
- Dana kürek kemiği üst kısmı bifteğikemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, tüm yağları temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, ızgarada pişirilmiş220 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara184 kcal / 100 g
- Select izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara187 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
Top blade biftek hakkında sorular
Top blade biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172126 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
