Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top blade biftek
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 6,2 µg 258%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 9,6 mg 87%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 39,3 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara194 kcal / 100 g
- Omuz üst kürek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Dana kürek etiayrılabilir yağsız et ve yağ, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş200 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara216 kcal / 100 g
- Select izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara187 kcal / 100 g
- Izgara az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
Top blade biftek hakkında sorular
Top blade biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 721 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173360 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
