Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top blade biftek
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, gerdan/kürek, kürek, ayrılabilir yağlı dan yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,5 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek antrikotkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ137 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ133 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Omuz üst kürek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Üst biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, çiğ164 kcal / 100 g
- Bonfileyalnızca yağsız, 1/8129 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
Top blade biftek hakkında sorular
Top blade biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Top blade biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top blade biftek ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173359 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
