Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
derisiz, kızartılmış
167
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ6,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 545 mg 24%
- Kolesterol 68,2 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28,1 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,33 µg 2%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 22,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
Mineraller
- Kalsiyum 9,7 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 31,2 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 449 mg 10%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,3 µg 51%
- İyot 39,1 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 66 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsüfast food, kızarmış tavuk, göğüs, et ve deri, pane kaplama230 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk göğsü(buğday unu, yumurta ve galeta unu), çiğ, tuzsuz220 kcal / 100 g
- Deri kaplı tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, kaplamalı260 kcal / 100 g
- Tavuk göğüs filetoyağsız kızartılmış, tavada137 kcal / 100 g
- Tavuk etiderisiz, tavada yağsız kızartılmış156 kcal / 100 g
- Hindi göğsükızartılmış187 kcal / 100 g
- Tavada kızartılmış tavuk göğüs filetotaze et, derisiz116 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış219 kcal / 100 g
Tavuk göğsü hakkında sorular
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
