Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taro filizi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 11 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 21 mg 23%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 43 g | 5 | 0,4 g | 1 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 86 g | 9 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 21,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 129 g | 14 | 1,2 g | 3 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 172 g | 19 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Taro yapraklarıçiğ42 kcal / 100 g
- Taroçiğ112 kcal / 100 g
- Bambu filiziçiğ27 kcal / 100 g
- Taiti tatosuçiğ44 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ25 kcal / 100 g
- Tahiti tarosupişmiş44 kcal / 100 g
- Şeker boyası sürgünleriçiğ23 kcal / 100 g
- Turp tohumu filiziçiğ43 kcal / 100 g
- Şevketi bostan filiziçiğ, poke23 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ30 kcal / 100 g
Taro filizi hakkında sorular
Taro filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 100 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 1 porsiyon (43 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 2 porsiyon (86 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün ½ porsiyon (21,5 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 3 porsiyon (129 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 4 porsiyon (172 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Taro filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taro filizi ürününün 150 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168489 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
