Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taro sürgünü
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 14 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 18,9 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Taro yaprağıpişmiş, buharda, tuzlu24 kcal / 100 g
- Taroçiğ112 kcal / 100 g
- Taiti tarosupişmiş, tuzlu44 kcal / 100 g
- Bambu filiziçiğ27 kcal / 100 g
- Tahiti tarosupişmiş44 kcal / 100 g
- Taiti taronuhaşlanmış, tuzsuz44 kcal / 100 g
- Ok otupişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çimlendirilmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu19 kcal / 100 g
- Şevketi bostan filizipişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu, poke20 kcal / 100 g
- Filizlenmiş mercimektavada sotelenmiş, tuzlu, ilave yağ yok101 kcal / 100 g
Taro sürgünü hakkında sorular
Taro sürgünü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 100 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Taro sürgünü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taro sürgünü ürününün 150 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170135 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
