Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şevketi bostan filizi
Kalori ve besin değerleri
çiğ, poke
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 23 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Sodyum 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 435 µg 48%
- C vitamini 136 mg 151%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 37 | 4,2 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 74 | 8,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 18 | 2,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 110 | 13 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 147 | 17 g | 13 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
Şevketi bostan filizi hakkında sorular
Şevketi bostan filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şevketi bostan filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şevketi bostan filizi ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
