Tabağınızda ne olduğunu bilin

Şevketi bostan filizi

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz, poke

20
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.1,6 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbonhidrat 1,6 g 1%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 435 µg 48%
  • C vitamini 82 mg 91%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,85 mg 6%
  • K vitamini 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
  • B6 vitamini 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 0,3 mg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 53 mg 4%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasyum 184 mg 4%
  • Çinko 0,19 mg 2%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,34 mg 15%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
1 porsiyon165 g333,8 g2,6 g0,7 g
2 porsiyon330 g667,6 g5,3 g1,3 g
½ porsiyon82,5 g171,9 g1,3 g0,3 g
3 porsiyon495 g9911 g7,9 g2 g
4 porsiyon660 g13215 g11 g2,6 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Şevketi bostan filizi hakkında sorular

Şevketi bostan filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Şevketi bostan filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Şevketi bostan filizi ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170433 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç