Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bambu filizi
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, suyu süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 12 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1 g 4%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,24 mg 1%
- Magnezyum 3 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 533 mg 11%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve bambu filizikonserve13 kcal / 100 g
- Taro filizipişmiş, tuzsuz14 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çimlendirilmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz21 kcal / 100 g
- Bambuçiğ34 kcal / 100 g
- Taro sürgünüpişmiş, tuzlu14 kcal / 100 g
- Şevketi bostan filizipişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz, poke20 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz36 kcal / 100 g
- Fasulye filizihaşlanmış17 kcal / 100 g
- Lotus köküpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz66 kcal / 100 g
Bambu filizi hakkında sorular
Bambu filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 100 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bambu filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bambu filizi ürününün 150 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169211 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
