Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sülün budu
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,96 mg 19%
- B6 vitamini 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,84 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,3 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Sülün etiçiğ127 kcal / 100 g
- Sülün göğsüyalnızca et, çiğ133 kcal / 100 g
- Bütün sülünçiğ223 kcal / 100 g
- Hindi buttavuk, but, sadece et, çiğ134 kcal / 100 g
- Beç tavuğu buduçiğ118 kcal / 100 g
- Tavuk butderili, çiğ163 kcal / 100 g
- Hindi butuerkek, sadece et, çiğ127 kcal / 100 g
- Tavuk but etipiliç, et, çiğ121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, çiğ151 kcal / 100 g
Sülün budu hakkında sorular
Sülün budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 1 porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 1 porsiyon (99 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 2 porsiyon (198 g) miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 2 porsiyon (198 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün ½ porsiyon (49,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün ½ porsiyon (49,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 3 porsiyon (297 g) miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 3 porsiyon (297 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 4 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 4 porsiyon (396 g) miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Sülün budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sülün budu ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172417 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
