Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spagetti
Kalori ve besin değerleri
protein takviyeli, pişmiş, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 42 mg 1%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı spagettikuru372 kcal / 100 g
- Spagetti kabağıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş veya fırınlanmış, tuzlu27 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş makarnazenginleştirilmiş, haşlanmış, tuz eklenmiş157 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıspagetti, makarna, haşlanmış149 kcal / 100 g
- Sebzeli makarnazenginleştirilmiş, pişmiş128 kcal / 100 g
- Normal makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş167 kcal / 100 g
- Lif takviyeli makarnahaşlanmış134 kcal / 100 g
- Yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, haşlanmış138 kcal / 100 g
- Kepekli makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş179 kcal / 100 g
Spagetti hakkında sorular
Spagetti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 81 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Spagetti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 121 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 162 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Spagetti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168934 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
