Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli makarna
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 31 mg 1%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,99 mg 43%
- Selenyum 19,8 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli spiral makarnazenginleştirilmiş, pişmiş128 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş makarnazenginleştirilmiş, haşlanmış, tuz eklenmiş157 kcal / 100 g
- Ispanaklı spagettizenginleştirilmiş, pişmiş130 kcal / 100 g
- Sebze dolgulu makarnaticari üretim, pişmiş, ilave sossuz202 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıhaşlanmış126 kcal / 100 g
- Spagettiprotein takviyeli, pişmiş, zenginleştirilmiş164 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş134 kcal / 100 g
- Lif takviyeli makarnahaşlanmış134 kcal / 100 g
- Yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, pişmiş138 kcal / 100 g
Sebzeli makarna hakkında sorular
Sebzeli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 60 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 90 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 120 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sebzeli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli makarna ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168904 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
