Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı spagetti
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 58 mg 1%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1,5 mg 65%
- Selenyum 22,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, haşlanmış132 kcal / 100 g
- Spagettiprotein takviyeli, kuru, zenginleştirilmiş374 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnapişmiş130 kcal / 100 g
- Sade ıspanaklı makarnapişmemiş364 kcal / 100 g
- Sebzeli makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Sebzeli spiral makarnazenginleştirilmiş, pişmiş128 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş makarnazenginleştirilmiş, haşlanmış, tuz eklenmiş157 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıspagetti, makarna, haşlanmış149 kcal / 100 g
- Ispanaktaze, mikrodalgada tuzsuz pişirilmiş35 kcal / 100 g
Ispanaklı spagetti hakkında sorular
Ispanaklı spagetti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 57 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4519 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
