Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı spagetti
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 372 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7,9 g 28%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 152 µg 126%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 283 µg 71%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,5 mg 55%
- Manganez 2,6 mg 115%
- Selenyum 63,5 µg 115%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, kuru382 kcal / 100 g
- Spagettiprotein takviyeli, kuru, zenginleştirilmiş374 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnasatın alındığı şekliyle289 kcal / 100 g
- Sade ıspanaklı makarnapişmemiş364 kcal / 100 g
- Sebzeli makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Sebzeli spiral makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıspagetti, makarna, kuru352 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş makarnaçiğ, lifli336 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnaıspanak ve vegan beyaz sos ile, tuzlu117 kcal / 100 g
Ispanaklı spagetti hakkında sorular
Ispanaklı spagetti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 100 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 200 g miktarı 744 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 134 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Ispanaklı spagetti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı spagetti ürününün 250 g miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 167 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4518 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
