Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ispanak

Kalori ve besin değerleri

taze, mikrodalgada tuzsuz pişirilmiş

kalorikcal başına 100 g

Protein3,4 g

Karb.3 g

Yağ0,7 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 200 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 250 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: CREA (Italy) 005704 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç