Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 537 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 49 g 62%
- Doymuş yağ 13 g 67%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 6,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 6,4 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 3,2 g | 8,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 9,6 g | 24 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 13 g | 32 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 16 g | 41 g | 121 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Kırmızı soğan46 kcal / 100 g
- Sarı soğansarı, sote123 kcal / 100 g
- Beyaz soğançiğ41 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Patlıcanfırınlanmış
- Sarımsakkavrulmuş/fırınlanmış125 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domatesfırınlanmış19 kcal / 100 g
- Fırınlanmış sebzelertuzlu46 kcal / 100 g
- Galler soğanıgaller, çiğ34 kcal / 100 g
Soğan hakkında sorular
Soğan doğrarken gözlerin yanmaması için ne yapabilirsin?
Soğanı kesmeden önce 15 dakika buzdolabında soğut ve keskin bir bıçak kullan; keskin bıçak hücreleri daha az ezer. Soğanı havalandırılan bir yerde, yüzünden uzakta doğrarsan gözlerine ulaşan keskin buharı azaltabilirsin.
Soğanı kavururken yakmadan nasıl yumuşatabilirsin?
Tavayı orta-kısık ateşte ısıt, yağı ekle ve ince doğranmış soğanı ara sıra karıştırarak yaklaşık 8–12 dakika pişir. Karamelize soğan için ateşi kısık tutup 25–40 dakika pişir; dibi tutmaya başlarsa az su ekle.
Bütün soğan nasıl saklanır; kesilmiş soğan ne kadar dayanır?
Bütün soğanı serin, kuru ve hava alan bir yerde, file ya da delikli sepet içinde sakla; patateslerin yanında tutma. Kesilmiş soğanı kapalı bir kapta buzdolabına koy ve 2–3 gün içinde kullan.
Yemek için iyi bir soğan nasıl seçilir?
Sert, ağır ve kabuğu kuru olanları seç; yumuşak noktası, küfü ya da nemli ve kötü kokulu bölümü bulunanları alma. Boynunun kuru ve sıkı olması, soğanın iyi durumda olduğuna dair pratik bir işarettir.
Soğan hangi yemeklerde kullanılır?
Soğan; kuru fasulye, mercimek çorbası, menemen ve türlü gibi yemeklerde temel malzemedir. Çoban salatasına çiğ, kebapların yanına sumakla ovulmuş olarak da ekleyebilirsin.
Beyaz soğanla sarı soğan arasındaki fark nedir?
Beyaz soğan daha hafif ve çıtır bir tat verir; çiğ salatalarda ve salsalarda iyi gider. Sarı soğanın tadı pişince yumuşayıp tatlılaşır, bu yüzden uzun süre pişen tencere yemeklerinde sık kullanılır.
Soğan yerine ne kullanabilirsin?
Pırasa, özellikle çorba ve tencere yemeklerinde soğanın yerine kullanılabilir; beyaz ve açık yeşil kısımlarını ince doğra. Tadı daha hafiftir, bu nedenle yemeğe eklemeden önce miktarını soğandan biraz fazla tutabilirsin.
Köpekler ve kediler soğan yiyebilir mi?
Hayır. Çiğ, pişmiş, kurutulmuş soğan ve soğan tozu evcil hayvanlar için zararlı olabilir; yemek artıklarını ve soğanlı yiyecekleri onlara verme.
Kaynak: mvt 06.677 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç