Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah zeytin
Kalori ve besin değerleri
çekirdeksiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 3,5 g 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | – | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | – | 5 g | 10 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
Siyah zeytin hakkında sorular
Siyah zeytinin tuzunu azaltmak için ne yapabilirsin?
Zeytinleri süzgeçte sudan geçir; daha az tuzlu olsun istiyorsan soğuk suda 20–30 dakika bekletip suyunu dök. Uzun süre suda bırakmak aromasını da azaltır.
Açılmış siyah zeytin nasıl saklanır?
Temiz bir kavanoza alıp salamurasının içinde, buzdolabında sakla; zeytinlerin sıvının altında kalmasına dikkat et. Alırken temiz bir kaşık kullan ve yüzeyde küf görürsen tüketme.
Siyah zeytin hangi yemeklerde kullanılır?
Kahvaltıda tek başına yenir; çekirdeğini çıkarıp salatalara, zeytin ezmesine ve ekmek hamuruna katabilirsin. Pişirmenin sonlarına doğru eklemek, aromasının ve dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Siyah zeytin nasıl yapılır; rengi neden siyahtır?
Zeytinler ağaçta olgunlaştıkça koyulaşabilir; acılığını gidermek için salamura veya başka yöntemlerle işlenir. Bazı siyah zeytinler ise olgunlaşmadan toplanıp oksijenle koyulaştırılır; bu yüzden siyah renk her zaman dalında tamamen olgunlaştığı anlamına gelmez.
Siyah zeytin alırken nelere bakmalısın?
Zeytinler diri ve benzer boyda olmalı; salamuralı üründe sıvı bulanıklaşmış ya da yüzeyde köpük oluşmuşsa alma. Çekirdekli zeytinin çekirdeğini çıkarırken etinin dağılmamasına da dikkat et.
Siyah zeytinin çekirdeği yenir mi?
Çekirdeği yutma; serttir ve özellikle küçük çocuklarda boğulma tehlikesi yaratabilir. Küçük çocuklara vermeden önce çekirdeğini çıkar ve zeytini uygun küçük parçalara böl.
Siyah zeytinle yeşil zeytin arasındaki fark nedir?
Temel fark çoğunlukla hasat zamanı ve işleme biçimidir: yeşil zeytin daha erken toplanır, siyah zeytin ise olgunlaşınca koyulaşabilir. Siyah zeytin genellikle daha yumuşak, yeşil zeytin daha diri ve keskin aromalıdır.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1194 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç