Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve siyah zeytin
Kalori ve besin değerleri
jumbo-super colossal
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 94 mg 7%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potasyum 9 mg 0%
- Çinko 0,22 mg 2%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Olgun konserve zeytinjumbo - süper kolosal81 kcal / 100 g
- Olgun zeytinkonserve, süzülmüş201 kcal / 100 g
- Zeytinsiyah, yağlı, süzülmüş142 kcal / 100 g
- Siyah zeytinçekirdeksiz
- Yeşil salamura zeytinkonserve veya şişede145 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış zeytinkonserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Yeşil zeytinsalamura, konserve117 kcal / 100 g
Konserve siyah zeytin hakkında sorular
Konserve siyah zeytin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Konserve siyah zeytin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve siyah zeytin ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
