Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kıyması
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış
204
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli sığır kıymasıyahni122 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğidondurulmuş, yahni, yağlı ve yağsız212 kcal / 100 g
- Dana kıymasıderin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (tavada)303 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kıymadondurulmuş, haşlanmış243 kcal / 100 g
- Kuzu kıymahaşlanmış208 kcal / 100 g
- Sığır karaciğeri kıymasıderin dondurulmuş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Soğanlı kıymapişmiş, çok yağsız113 kcal / 100 g
- Dana kıymatako baharatlarıyla tatlandırılmış200 kcal / 100 g
Sığır kıyması hakkında sorular
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
