Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti
Kalori ve besin değerleri
orta yağlı, %13 yağ
189
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,8 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 14,3 µg 26%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti kıyma biftek%20 yağlı, çiğ249 kcal / 100 g
- Sığır eti burgersadece et, çiğ219 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerisığır eti, kırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ176 kcal / 100 g
- Dana kıyması%17 yağ227 kcal / 100 g
- Dana etisinirleri kabaca ayıklanmış, görünür yağ oranı en fazla %10, R III, çiğ190 kcal / 100 g
- Sığır yağıperakende kesimler, ayrılabilir yağ, çiğ674 kcal / 100 g
- Domuz etiorta yağlı267 kcal / 100 g
- Etçiğ, %5'ten az yağlı, karaciğer hariç113 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
Sığır eti hakkında sorular
Sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 716 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
