Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti
Kalori ve besin değerleri
E çeşidi karışım, sosluk sığır eti, haşlanmış, tuz eklenmemiş
137
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 64,6 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 25,3 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,25 µg 1%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6,1 µg 2%
- B12 vitamini 1,1 µg 48%
Mineraller
- Kalsiyum 11,3 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 21,3 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 5,9 mg 53%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 17,5 µg 32%
- İyot 3,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik sığır etipişmiş172 kcal / 100 g
- Sığır eti çorbasıtüketime hazır, tuzsuz4 kcal / 100 g
- Dana etiçiğ, tuzda marine edilmiş168 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etiyağsız, pişmiş (yağ ve tuz eklenmeden)186 kcal / 100 g
- Et suyu çorbasısebzeli, tuzsuz80 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Karışık dana eti parçalarıön ve arka çeyrek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş232 kcal / 100 g
- Dana kıyması%17 yağ, yağsız ve tuzsuz kızartılmış325 kcal / 100 g
- Sosluk domuz etiçeşit 0, tuzsuz haşlanmış203 kcal / 100 g
- Tuzlanmış dana etituzlanmış, haşlanmış, ör. saltkott110 kcal / 100 g
Sığır eti hakkında sorular
Sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sığır eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
