Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şekerli gofret
Kalori ve besin değerleri
kremalı dolgulu, normal
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 502 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 23 g 30%
- Doymuş yağ 12 g 59%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 43 g —
- Sodyum 103 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 1,2 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 3,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Benzer yiyecekler
- Şekerli gofret sandviç kurabiyesi krema dolgulu502 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı şekerli gofret526 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı şekerli gofret kurabiye526 kcal / 100 g
- Kremalı gofret bisküviaromalı kremalı538 kcal / 100 g
- Vanilyalı gofret%18 ila 21 yağ455 kcal / 100 g
- Gofretli kurabiye517 kcal / 100 g
- Vanilyalı gofret kurabiyedaha düşük yağ içeriği441 kcal / 100 g
- Çikolatalı gofret433 kcal / 100 g
- Şekerli kurabiyesoğutulmuş hamur436 kcal / 100 g
- Gofret bisküvidolgusuz437 kcal / 100 g
Şekerli gofret hakkında sorular
Şekerli gofretten bir seferde ne kadar yenir?
Bir küçük gofret yaklaşık 10 g, birkaç parçalık bir porsiyon ise yaklaşık 36 g olabilir. Bu porsiyon 181 kcal içerir; paketten doğrudan yemek yerine parçaları ayırmak miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.
Şekerli gofret nasıl saklanır, çıtırlığı nasıl korunur?
Paketi açtıktan sonra gofretleri hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir dolapta sakla. Nem gofreti yumuşatır; bu yüzden buzdolabı yerine kapalı kap tercih et.
Şekerli gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Gofreti elinle ufalayıp dondurma, yoğurt veya pudingin üzerine servis etmeden hemen önce serpebilirsin; böylece çıtırlığı kalır. Katmanlı tatlılarda kremanın arasına koyacaksan kısa sürede yumuşayacağını hesaba kat.
Şekerli gofret çayla mı kahveyle mi iyi gider?
İnce, gevrek yapısı çay ve kahvenin yanında kolayca yenir; sade kahvenin acılığı tatlılığını dengeler. Meyveyle sunacaksan çilek veya muz gibi yumuşak meyveleri yanında ver, gofretin üzerine önceden koyma.
Şekerli gofret ile çikolata kaplı gofret arasında ne fark var?
Çikolata kaplı gofret, kaplaması nedeniyle daha yağlı ve daha liflidir: 100 g’da 27,6 g yağ ve 3,4 g lif bulunurken şekerli gofrette 23 g yağ ve 1,6 g lif vardır. Kaplama ayrıca çikolata tadını belirginleştirir.
Şekerli gofret hangi malzemelerden yapılır?
Gofretin ince, çıtır katları genellikle unlu bir hamurun sıcak gofret plakaları arasında pişirilmesiyle hazırlanır. Şekerli çeşitlerde tatlılık hamurdan gelir; bazı ürünlerde katların arasına krema da eklenir.
Şekerli gofret alerjisi olanlar için uygun mu?
Gofret genellikle buğday unu içerdiğinden gluten hassasiyeti veya buğday alerjisi olanlara uygun olmayabilir. Süt, soya ya da yumurta da ürüne göre bulunabilir; alerjin varsa içerik ve alerjen bilgisini kontrol et.
Kaynak: USDA FoodData Central 172736 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
