Tabağınızda ne olduğunu bilin
çikolatalı gofret
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 433 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 37 g —
- Sodyum 580 mg 25%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,72 mg 5%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 5,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6,6 g | 69 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 123 | 1,9 g | 20 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 246 | 3,7 g | 39 g | 8,1 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 9,8 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 368 | 5,6 g | 59 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 491 | 7,5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,3 g | 35 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9,9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Vanilyalı veya çikolatalı gofretaromalı dolgu, çikolata kaplı veya kapsız, ticari506 kcal / 100 g
- Çikolatalı gofret bar529 kcal / 100 g
- Glutensiz çikolatalı gofret kurabiyeglutensiz541 kcal / 100 g
- Gofretli kurabiye517 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı gofret509 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı şekerli gofret kurabiye526 kcal / 100 g
- Gofret bisküvidolgusuz437 kcal / 100 g
- Vanilyalı gofret kurabiyedaha düşük yağ içeriği441 kcal / 100 g
- Çikolatalı bisküvi479 kcal / 100 g
- Çikolatalı ve fındıklı gofret kurabiye509 kcal / 100 g
çikolatalı gofret hakkında sorular
Çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Ağzı kapalı, hava geçirmeyen bir kutuda; serin ve kuru yerde sakla. Buzdolabı nemi gofreti yumuşatabilir, çikolatanın üzerinde de beyazlaşma oluşturabilir.
Yumuşamış çikolatalı gofret tekrar çıtır olur mu?
Gofretleri tek sıra hâlinde fırın tepsisine dizip 120 °C’de 3–5 dakika ısıt; ardından tamamen soğumalarını bekle. İç dolgusu ısınınca akabileceğinden fırında başında dur.
Çikolatalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Elinle iri parçalara kırıp dondurma, puding veya pastanın üzerine servis etmeden hemen önce serp; böylece çıtırlığı korunur. Kat kat dizerek kolay bir pasta tabanı da hazırlayabilirsin.
Çikolatalı gofretin yanında ne içilir?
Sade kahve veya şekersiz çay, gofretin tatlılığını dengeler; süt de çikolata tadıyla iyi gider. Sıcak içeceğe batıracaksan kısa süre tut, yoksa katları hızla yumuşar.
Çikolatalı gofret seçerken nelere bakılır?
Katları kırılmamış, ambalajı ezilmemiş ve nem almamış olanı seç. Kakao tadı daha belirgin bir gofret istiyorsan içerik listesinde kakao veya çikolatanın daha üst sıralarda yer almasına bak.
Çikolatalı gofret gluten veya süt içerir mi?
Çoğu gofretin katları buğday unuyla, dolgusu da sütlü malzemelerle hazırlanır; bazı ürünlerde soya da bulunabilir. İçindekiler ve alerjen bilgilerini kontrol et; ürünler arasında içerik değişebilir.
Çikolatalı gofret ile gofretli kurabiye arasındaki fark nedir?
Çikolatalı gofret ince, çıtır katmanlardan ve aralarındaki dolgudan oluşur; gofretli kurabiye ise genellikle daha kalın ve tek parça, kurabiye dokusundadır. Kurabiye daha yağlı olabilir: 100 g gofretli kurabiye 25,7 g yağ içerirken çikolatalı gofret 14 g içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172714 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
