Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, sossuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 386 mg 17%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 200 µg 22%
- C vitamini 9,3 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 27,9 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 27,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 166 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,7 g | 1,5 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 191 | 16 g | 2,4 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 382 | 31 g | 4,8 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 96 | 7,8 g | 1,2 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 573 | 47 g | 7,2 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 765 | 63 g | 9,6 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 15 g | 2,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 3,7 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, sossuz150 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu146 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, sossuz129 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27440110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
