Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 413 mg 18%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 8,1 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 41,8 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 206 | 18 g | 9,7 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 412 | 36 g | 19 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 103 | 8,9 g | 4,9 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 618 | 53 g | 29 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 825 | 71 g | 39 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, soya bazlı soslu131 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soya bazlı sos133 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, soslu127 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, sossuz129 kcal / 100 g
- Dana eti tofu ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz ve soya bazlı sossuz115 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Domuz eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı soslu145 kcal / 100 g
- Balık ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, soya bazlı soslu104 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 19 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 29 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 825 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 39 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27445110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
