Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, domates bazlı soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 365 mg 16%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 149 µg 17%
- C vitamini 9,7 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 23,5 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,2 g | 2,8 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 281 | 18 g | 7 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 563 | 36 g | 14 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 141 | 9 g | 3,5 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 844 | 54 g | 21 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1125 | 72 g | 28 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 1,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 4,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 5,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18 g | 7,1 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı soslu130 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu146 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, soslu127 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, domates bazlı sos124 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, domates soslu134 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 7 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 14 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 844 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 21 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1125 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 28 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27445125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
