Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, patatessiz, domates bazlı sosla
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 366 mg 16%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 4,4 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 25,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,3 g | 4,9 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 149 | 9,1 g | 6 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı soslu133 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, krema sosu, beyaz sos veya mantar sosu131 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı sos128 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, domates soslu134 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 12 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 24 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 896 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 36 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1195 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 48 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27445130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
