Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, krema sosu, beyaz sos veya mantar sosu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 342 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasyum 109 mg 2%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 15 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 330 | 13 g | 38 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 660 | 27 g | 75 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 165 | 6,7 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 990 | 40 g | 112 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1320 | 54 g | 150 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8 g | 22 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 37 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, patatessiz, et suyuyla119 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, kremalı, beyaz veya mantar sosu126 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, kremalı, beyaz veya mantarlı soslu132 kcal / 100 g
- Pilavlı tavuk veya hindisossuz149 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, kremalı sos, beyaz sos veya mantar sosu128 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Pirinçli tavuk veya hindidomates bazlı sos142 kcal / 100 g
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 38 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 75 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 112 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1320 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 150 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27345420 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
