Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, peynir soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 344 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 105 µg 12%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,8 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,15 µg 6%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 98 mg 8%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 354 | 20 g | 37 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 707 | 40 g | 73 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 177 | 10 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 1061 | 60 g | 110 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1414 | 80 g | 147 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 22 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 37 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, peynir sosu129 kcal / 100 g
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzelerle, patatessiz, peynir soslu119 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içeren, peynir soslu145 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Pirinç mısır ve peynirli tavuk veya hindisoslu149 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, kremalı sos, beyaz sos veya mantar sosu128 kcal / 100 g
- Pirinçli tavuk veya hindikremalı sos136 kcal / 100 g
- Pilavlı tavuk veya hindisossuz149 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 37 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 73 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 1061 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 110 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1414 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 147 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27345440 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
