Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 356 mg 15%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- K vitamini 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,98 mg 5%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 8,9 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,9 g | 19 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 122 | 5,5 g | 15 g | 4 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,4 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, patatessiz, et suyuyla119 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz132 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- Pilavlı tavuk veya hindisossuz149 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 31 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 489 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 61 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 92 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 978 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 122 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pilav ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27345020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
