Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi

Kalori ve besin değerleri

havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, soya bazlı soslu

131

kalorikcal başına 100 g

Protein9,4 g

Karb.6,9 g

Yağ6,9 g

Kalori yüzdesi

Bu yiyeceği Calori'ye kaydedin

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 131 kcal —
Protein 9,4 g 19%
Karbonhidrat 6,9 g 2%
Yağ 6,9 g 9%
Doymuş yağ 1,1 g 6%
Lif 1,1 g 4%
Şekerler 1,4 g —
Sodyum 307 mg 13%
Kolesterol 33 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 120 µg 13%
C vitamini 12,8 mg 14%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,2 mg 8%
K vitamini 29,8 µg 25%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
Niasin (B3) 2,8 mg 17%
B6 vitamini 0,17 mg 10%
Folat (B9) 25 µg 6%
B12 vitamini 0,11 µg 5%
Kolin 25,7 mg 5%

Mineraller

Kalsiyum 26 mg 2%
Demir 0,69 mg 4%
Magnezyum 18 mg 4%
Fosfor 102 mg 8%
Potasyum 213 mg 5%
Çinko 0,72 mg 7%
Bakır 0,06 mg 6%
Selenyum 8,7 µg 16%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	131	9,4 g	6,9 g	6,9 g
1 porsiyon	217 g	284	20 g	15 g	15 g
2 porsiyon	434 g	569	41 g	30 g	30 g
½ porsiyon	108,5 g	142	10 g	7,4 g	7,5 g
3 porsiyon	651 g	853	61 g	45 g	45 g
4 porsiyon	868 g	1137	81 g	60 g	60 g
50 g	50 g	66	4,7 g	3,4 g	3,5 g
150 g	150 g	197	14 g	10 g	10 g
200 g	200 g	262	19 g	14 g	14 g
250 g	250 g	328	23 g	17 g	17 g

Benzer yiyecekler

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 15 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 30 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 45 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 1137 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 60 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 10 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27345310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç